30 Días para Hábitos Increíbles

Programa de Accountability

¿Tienes un hábito particular que quieras desarrollar? Tal vez te falta motivación, o tal vez te falta fuerza de voluntad. Tal vez lo que te falta es tiempo. O tal vez no sabes por dónde empezar.

No te preocupes.... esta es tu oportunidad para lograrlo.

Antes de presentarte el programa, quiero explicarte a detalle lo que significa "accountability".

accountability: la calidad o el estado de rendir cuentas. Es una obligación o voluntad de aceptar la responsabilidad o rendir cuenta de las acciones de uno.

Básicamente, ser accountable o tener accountability es hacerte responsable de lo que haces y no haces, de lo que dices y no dices; sin culpar a nadie más ni poner excusas. Es aceptar la responsabilidad de tus acciones (y de tu inacción también).

Si me sigues en Instagram o has trabajado conmigo, sabes que no me canso de repetirlo.

Tu, y solamente tú, eres responsable de cumplir tus metas y tus sueños. Tu eres responsable de crear la vida que quieres vivir. Nadie más va a hacerlo por ti, y a nadie más le corresponde.

Y yo quiero ayudarte. Quiero ayudarte a dar los pasos necesarios para convertirte en esa persona que no puedes parar de soñar; en esa persona que sabes que estás destinada a convertirte.

Y, con este programa, vamos a dar los primeros pasos en esa dirección: vamos a establecer hábitos increíbles y saludables para tu vida.

 

¿A que hábitos me refiero? Podría ser:

  • crear una rutina mañanera

  • practicar journaling

  • vivir en gratitud

  • mediación

  • hacer ejercicio

  • comer más sano

  • dejar de comer azúcar

  • dejar de fumar

  • juzgar menos

  • tomar más agua

Cualquier cosa, realmente. Tu, mejor que nadie, sabes que hábitos quieres o necesitas implementar en tu vida.

Algo importante que quiero enfatizar es que este programa no te va a dar una dieta a seguir, o una rutina de ejercicio. Este programa esta diseñado para hacerte y mantenerte responsable de ese hábito, para ayudarte y motivarte en el proceso de establecerlo.  No soy nutriólogo ni entrenador, por lo que sería muy poco profesional de mi parte proporcionarte rutinas y dietas cuando no soy un experto en esas áreas.

¿Cómo funciona este programa?

Este programa es muy fácil.

  1. Escoge un hábito que quieras desarrollar (o eliminar).

  2. Hazlo todos los días, durante 30 días seguidos.

  3. Mándame un mensaje de texto cada vez que lo hayas terminado.

  4. Estaré esperando tu mensaje y estaré apoyándote y animándote todos los días.

Durante estos 30 días, estaré proporcionándote información, consejos, tips para que sea más fácil la implementación de este hábito. Además de que estaré dándote dosis diarias de motivación y apoyo durante este tiempo.

¿Cómo unirte a este programa?

  1. Escoge un hábito que quieras desarrollar. Sólo UN hábito. Si quieres incorporar más de un hábito a tu vida, puedes volver a unirte al programa en el futuro.

  2. Da click en el botón de "reservar ahora" que se encuentra abajo de estas instrucciones.

  3. Completa el formulario que aparecerá en el link. El challenge empieza el mes siguiente de la fecha de inscripción.

  4. Agenda tu sesión para conocer los detalles del challenge y poder informarnos sobre el hábito que quieres establecer.

  5. Recibirás un correo electrónico con todos los detalles dentro de las 24 horas posteriores al registro. También, enviaremos un mensaje de prueba para corroborar que todo funciona correctamente.

  6. Comenzamos el siguiente mes... SIN EXCUSAS. Haz tu hábito, mándame mensaje y te mandaré un mensaje motivador y encantador para felicitarte y mantener la motivación alta.

  7. Si no tengo noticias tuyas, te estaré persiguiendo y mandando stickers de animalitos tristes hasta que contestes.