Algo que a mi siempre me ha funcionado cuando estoy intentanto establecer un nuevo hábito es llevar el control de todos los días en los que logré hacer la actividad requerida para formarlo. Es una herramienta muy útil, porque me ayuda a ver como he ido progresando y a poder medir estos resultados. Además, me ayuda mucho a tener una sensación de logro, marcar cada casilla es un mini logro personal, y me mantiene motivado. 

 

Este tracker que tengo para tí, además, viene con una sección para que puedas llevar también el control de tu humor durante este proceso. Esto es súper bueno porque te ayuda a analizar mejor tus emociones y tu humor, y encontrar patrones o a identificar tus detonantes.

Tracker de Nuevos Hábitos

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